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Qu'est-ce que le hamamélis ?
Origine. L'hamamélis est originaire d'Amérique du Nord, où il pousse à l'état sauvage dans les forêts.
L'hamamélis est un arbuste qui se distingue par ses fleurs jaunes éclatantes, souvent visibles en hiver. Il est traditionnellement utilisé par les Amérindiens pour ses propriétés médicinales.
En phytothérapie moderne, l'hamamélis est reconnu pour ses vertus astringentes, qui aident à resserrer les tissus et à tonifier les parois veineuses, contribuant ainsi au confort des jambes lourdes. Il est également apprécié pour son effet apaisant sur les peaux sensibles.
Quels sont les bienfaits du hamamélis ?
Usages traditionnels, donnés à titre d'information. Ils ne remplacent pas un avis médical.
Tonification des parois veineuses
L'hamamélis peut contribuer à tonifier les parois veineuses grâce à ses tanins, améliorant ainsi le retour veineux et réduisant la sensation de jambes lourdes.
Apaisement des peaux sensibles
L'hamamélis est souvent utilisé pour apaiser les peaux sensibles grâce à ses propriétés astringentes et anti-inflammatoires.
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Bien choisir le hamamélis
Nos critères de choix
- Privilégier les produits certifiés biologiques pour éviter les pesticides.
- Vérifier la concentration en principes actifs, notamment en tanins.
- Choisir des produits avec un emballage opaque pour protéger les actifs de la lumière.
- S'assurer de la provenance contrôlée des feuilles d'hamamélis.
Voici les références qui répondent à ces critères et que nous retiendrions aujourd'hui :
Hydrolat · Essenciagua
Hydrolat d'Hamamélis Bio
- Hydrolat issu de plante fraîche, ratio 1 pour 1 : 1 kg de plante pour 1 litre d'hydrolat au maximum
- Distillé par Essenciagua dans sa distillerie de Lozère, lentement et à basse pression
- Certifié bio — formats : 250 ml, 1 L
Complément alimentaire · Therascience
Hamamélis Bio
- Poudre de feuille d'hamamélis bio, en gélules végétales
- 1 500 mg de plante pour 6 gélules
- Fabriqué en France
Complément alimentaire · NutritionPro
Lymphaline (120 gélules)
- Association de marron d'Inde, hamamélis et vigne rouge, avec de la rutine à 95 %
- 120 gélules par pot
- Gélule végétale
Complément alimentaire · Nutrimea
Complexe circulation
- Trois plantes pour 3 gélules : 360 mg de vigne rouge, 250 mg de marronnier d'Inde (50 mg d'aescine) et 150 mg d'hamamélis
- 3 gélules végétales par jour, boîte de 90 gélules pour un mois
- Réservé à l'adulte, déconseillé pendant la grossesse et l'allaitement
- Déconseillé aux personnes sous anticoagulant
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Sous quelle forme utiliser le hamamélis ?
Infusion
L'infusion d'hamamélis peut être préparée en faisant infuser 1 à 2 cuillères à café de feuilles séchées dans une tasse d'eau chaude pendant 10 minutes. À consommer 1 à 2 fois par jour.
Lotion
La lotion d'hamamélis est appliquée directement sur la peau pour aider à apaiser et tonifier les jambes. Elle peut être utilisée quotidiennement, surtout après une journée debout.
Comment utiliser le hamamélis ?
- Appliquer la lotion d'hamamélis sur les jambes après une douche froide pour un effet tonifiant.
- Utiliser l'infusion d'hamamélis en compresses pour apaiser les irritations cutanées.
- Conserver les produits à base d'hamamélis dans un endroit frais et sec pour préserver leur efficacité.
Un peu d'histoire
Le nom 'Hamamelis' provient du grec ancien 'hama', signifiant 'ensemble', et 'melon', signifiant 'fruit'. Cette étymologie fait référence à la capacité unique de l'hamamélis à porter à la fois des fleurs et des fruits en même temps. L'espèce 'virginiana' tire son nom de la colonie de Virginie, où cette plante a été largement observée par les premiers colons européens.
L'hamamélis a une longue histoire d'utilisation par les peuples autochtones d'Amérique du Nord, notamment les Algonquins et les Iroquois, qui l'employaient pour ses propriétés bénéfiques. Au 19ème siècle, l'hamamélis est devenu populaire en Europe, notamment grâce à son adoption par les herboristes et les apothicaires. Une anecdote intéressante est que l'hamamélis était utilisé dans la radiesthésie pour fabriquer des baguettes de sourcier, en raison de sa flexibilité et de sa force.
Questions fréquentes sur le hamamélis
Comment utiliser l'hamamélis pour les jambes lourdes ?
L'hamamélis peut être utilisé sous forme de lotion appliquée directement sur les jambes pour aider à tonifier les parois veineuses et réduire la sensation de jambes lourdes. Il est conseillé de l'appliquer quotidiennement, notamment après une journée debout.
Peut-on boire une infusion d'hamamélis tous les jours ?
Il est possible de consommer une infusion d'hamamélis 1 à 2 fois par jour. Pour la préparer, infuser 1 à 2 cuillères à café de feuilles séchées dans une tasse d'eau chaude pendant 10 minutes. Consulter un professionnel de santé en cas de doute.
L'hamamélis est-il sûr pendant la grossesse ?
L'utilisation de l'hamamélis est déconseillée pendant la grossesse et l'allaitement sans avis médical. Il est important de consulter un professionnel de santé avant toute utilisation durant cette période.
Quels sont les effets secondaires possibles de l'hamamélis ?
L'usage prolongé de l'hamamélis peut provoquer des irritations cutanées chez certaines personnes. Il est recommandé de faire un test cutané avant une utilisation étendue et de consulter un professionnel de santé en cas de doute.
Précautions et contre-indications
- L'usage prolongé de l'hamamélis peut provoquer des irritations cutanées chez certaines personnes.
- Il est conseillé de faire un test cutané avant une utilisation étendue.
- Consulter un professionnel de santé avant utilisation en cas de doute.
- Grossesse et allaitement
- L'utilisation de l'hamamélis est déconseillée pendant la grossesse et l'allaitement sans avis médical.
- Enfants
- L'usage de l'hamamélis chez les enfants doit être encadré par un professionnel de santé.
- Interactions
- L'hamamélis peut interagir avec des médicaments anticoagulants, il est donc conseillé de demander un avis médical.
Contre-indications
- Éviter en cas d'allergie connue à la famille des Hamamelidaceae.
- Consulter un médecin en cas de traitement médical en cours.
La vidéo
Sources
- European Medicines Agency
- ANSM
- ESCOP
- Vidéo YouTube Shorts — HelloBotaniste, « L'hamamélis et des jambes plus légères »
